


La Sophrologie a pour dessein principal de retrouver l’harmonie physique et psychique. Basée sur la mise en place de différents exercices de respiration doux et calmes, mais également, de processus de relaxation, cette méthode totalement naturelle permet une mobilisation de ses propres ressources, telles que : le calme, l’apaisement, le lâcher-prise, le bien-être ainsi que la confiance en soi.
S’adjoint également le développement de la réalité objective, consistant à voir les situations/contextes tels qu’ils le sont réellement afin d’être plus efficace dans l’action, en neutralisant le stress limitant. Cette action visant à favoriser l’optimisation d’adaptation aux nouvelles conditions de vie sociétale. L’importance pour chaque receveur desdites techniques étant d’être plus à l’écoute de leurs sensations et des signaux émis par leur corps.
Chez l'enfant
Les exercices de sophrologie-relaxation avec un enfant s’appuient sur la respiration, l’utilisation de ses cinq sens, la visualisation mentale, les mouvements de relaxation, des jeux ou encore des contes afin de pouvoir contrôler ses émotions primaires.
Les séances se déroulent selon 3 étapes bien distinctes, telles que :
La pratique de la sophrologie-relaxation favorise le développement de l’enfant sur plusieurs domaines :
N'hésitez pas à me contacter pour obtenir plus de renseignements sur les tarifs de mes séances de réflexologie.